Слишком сильный стресс может стать причиной всяческих неприятностей с кожей и волосами! На лице появятся пятна и прыщики, кожа посереет. Шея и плечи будут так напряжены, что вы начнете горбиться; ногти станут ломкими и начнут слоиться. Постоянная бессонница оставит под глазами темные круги, а кожа головы будет такой сухой, что вы будете чесаться, как шимпанзе. Однако со всеми этими бедами можно справиться.

Чтобы подзарядиться, когда энергия почти совсем исчерпана, сделайте то, что люди делали веками: примите контрастный душ. Начните с теплой воды, увеличьте температуру воды до горячей, затем переключите на холодную. Не перестарайтесь: от одного до четырех повторений будет вполне достаточно. Эта процедура запрещена для беременных и тех, у кого высокое давление.

НАПРЯЖЕНИЕ ГОЛОВЫ И ПЛЕЧ

Помассируете кожу головы пальцами круговыми движениями, и вам станет легче.

РАЗДРАЖЕННАЯ КОЖА

Француженки в таком случае сбрызгивают кожу термальной водой — с селеном и противовоспалительными веществами. Почему бы и нам не попробовать?

УТЕШЕНИЕ В ЗАПАХАХ

Еще в 460 г. до н. э. Гиппократ прописывал запахи для лечения «нервных расстройств» — такой странный старомодный термин употреблялся тогда для обозначения стресса. Ну а сегодня уже научно доказано, что хорошие запахи улучшают самочувствие. Поэтому вместо того чтобы хватать пачку шоколадного печенья и уничтожать ее за один присест, откройте флакончик с ванильным экстрактом и глубоко вдохните его аромат.

Далее в разделе:

Когда не работает голова
Учимся не нервничать
Боремся с вредными условиями
Отдыхаем от компьютера
Усталые ножки
Плохие привычки
Лечение смехом
Управляйте стрессом с помощью йоги
Начните с хатха-йоги
Снятие напряжения с помощью йоги
Как быть счастливым весь день
Природа стресса
Реакция на стресс
Геопатический стресс
6 способов избавления от стресса
Как быстро успокоиться
Чем грозит тревожность?
Дыхательная гимнастика против стресса
Доступная борьба со стрессом
Стресс как он есть
Йога – нидра
Мозг ребенка «иссушает» стресс
Cтресс закаляет иммунитет
Стресс лишает воли
Стресс у первоклассников...
Стресс в беременности...
Стресс вредит волосам
Взаимосвязь стресса и...
К чему приводит стресс?
Очищение головы...
Стресс? Тревога?..
Как победить хронический стресс?
Яйца – продукты от стресса?
Под действием стресса люди работают лучше и продуктивнее
Социальный стресс: причины и последствия