| Большинство
женщин ведет очень напряженный образ жизни, у них не
хватает времени на уход за coбой не говоря уже о чем-нибудь
другом. Жизнь на высокой скорости — постоянная спешка,
работа на износ — приводит к стрессу. И неважно, что
послужило причиной — переживания по поводу отсутствия
денег, конфликты на работе или чрезмерная загруженность:
все стрессы рано или поздно проявляются на физическом
уровне.
В ответ на стресс в организме увеличивается количество
адреналина, изначально предназначенного для того, чтобы
поддерживать энергию, но если стресс становится ежедневной
привычкой, то гормоны стресса накапливаются в организме.
Именно они заставляют вас постоянно чувствовать себя
на взводе, уставшей до предела — и выглядеть соответственно.
Препараты же, которые принимают, чтобы облегчить стресс,
могут иногда привести к неприятным изменениям внешности.
Кстати, когда жизнь полна стрессов, сама мысль о том,
что следует немного отдохнуть, тоже может вызвать стресс.
В салоне Golden Door Spa в Колорадо, штат Калифорния,
психотерапевт Синди Петерсон обучает своих пациенток
японской психологической методике под названием «каизен».
В вольном переводе это звучит как «идем к переменам
мелкими шагами ребенка», и, по мнению Петерсон, эта
методика действительно помогает справиться со стрессом.
Конечно, об отпуске на спа-курорте не может быть и речи,
но Петерсон утверждает, что сама идея каизен — маленьких
изменений — «вполне реальна, в ней даже присутствует
элемент игры, и к тому же она действенна».
На сайте вы найдете несколько «мелких шагов ребенка»,
которые помогут предупредить стресс и поддержать организм
в трудную минуту как дома, так и на работе. Мы расскажем
о некоторых неизвестных побочных эффектах антидепрессантов
и других лекарственных препаратов, которые неблагоприятно
сказываются на красоте, и дадим рекомендации по преодолению
этих неприятностей.
|
|
