Лягте поперек кровати и свесьте голову вниз. Кровь побежит в мозг (по крайней мере туда, где ему положено быть!), а заодно это стимулирует и циркуляцию крови в клетках, так что ваши внешность и дух заметно оживятся.

КУСЮЧИЙ СТРЕСС

Чтобы я не обкусывала ногти, мама заставляла меня сидеть на руках. Скажу прямо, это было довольно проблематично, так как руки нужны были мне, чтобы говорить! Дабы не прибегать к таким радикальным мерам, носите в косметичке тюбик с кремом для рук.

Когда вам отчаянно захочется погрызть ногти, смажьте руки кремом — его вкус отобьет это пагубное желание. В конце концов у вас, как у собаки Павлова, выработается условный рефлекс и вы оставите ногти в покое.

ЗАУСЕНЦЫ

Если у вас сухая кожа вокруг ногтей и так и хочется откусить заусенец — не стоит этого делать! Вотрите в кожу оливковое масло (в оливках содержится сквален — замечательное увлажняющее средство) или специальный крем для кутикулы.

УКРОТИМ ДИКОГО ЗВЕРЯ

Собираясь на вечеринку, понежьтесь в ванне с ароматическими маслами, как это делали Древние греки. «Вот она купается, — писал Гомер, — и на ее тело льют ароматные масла и амброзию» Вотрите в тело расслабляющее масло до того, как сесть в ванну. Масло распределится в воде, запах поможет вам расслабиться, а тело станет мягким и шелковистым.

«МОЗГИ ОБЕЗЬЯНЫ»

Последователи буддизма считают, что нам нужно избавиться от «мозгов обезьяны» — так они называют хаотичный образ мыслей. Тем самым мы освободим разум для расслабления и избавления от стресса.

В БОРЬБЕ СО СТРЕССОМ ПОМОГУТ МАНТРЫ