Видеопомощь

 
Йога – нидра

Постигая науку йоги-нидры, можно проникнуть и понять природу сознания и освободиться от тех пластов своих мыслей, которые угнетают истинное Я. Переживания, которые регулярно загоняются в бессознательную часть нашей психики, (неприятности, болезни, страхи, прошлые воспоминания), являются причиной для наших иррациональных мыслей и опасений. Из-за них в сознании появляется много навязчивых идей. При овладении йога-нидры, страхи, загнанные в самую глубь подсознания, получают выход, в результате снимается напряжение, появляется энергия, и нормальная жизненная активность. Упражнения йога-нидры, помогают создать собственный сон из разнообразных образов и символов, которые постепенно начинают занимать сознание хорошей нагрузкой, и вытеснять ненужную мозгу информацию. Занятие в течении часа йога-нидрой, заменяют четыре часа обычного сна в постели. Этот вид йоги показан людям, чувствующим себя хорошо в обычной дневной жизни, но когда дело доходит до сна, они не могут расслабиться, долго засыпают, испытывают внутреннее напряжение. В таком состоянии люди могут пребывать очень долго, что впоследствии негативно скажется на их общем самочувствии. В качестве профилактики, упражнения йога-нидры, могут выполнять абсолютно здоровые люди. Ведь она способна омолодить организм, наполнить его энергией, избавить от страхов, агрессии и неуверенности в себе. Неприятности на работе, страх за себя и своих близких, экономическая и материальная нестабильность, все это держит человека в постоянном напряжении и очень часто приводит к изменениям психологического здоровья человека. Если человек не пользуется традиционными способами снятия стресса (молитва, медитация, нахождение на природе), то возникает дисбаланс между вегетативной и нервной системами. Организм ослабевает и не может противостоять воздействию вирусов и микробов. Возникают заболевания пищеварительной системы, центральной нервной системы. Обостряются хронические болезни. На сегодняшний день йога-нидра, является эффективным средством, для профилактики и лечения болезней, вызванных стрессами.

 
Stresso.ru © 2007 -
Warning: date() [function.date]: It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected 'Europe/Moscow' for 'MSK/3.0/no DST' instead in /var/www/hh034411/data/www/stresso.ru/footer.html on line 19
2018. Автор допускает использование материалов сайта при наличии активной ссылки.