Видеопомощь

 
«Школьный» стресс

Для многих мам школьников важно знать, как отличить настоящий стресс от обычного каприза.Стресс сопровождается плохим сном, усталостью, вялостью, ухудшением памяти, снижается память, повышается уровень беспокойства и тревоги. Может возникнуть обидчивость без причины. Важно не ругать и не угрожать ребенку в этом случае, а разобраться, в чем причина такого состояния, потому что могут развиваться тяжелые формы стресса, ведущие к серьезным заболеваниям.

Чтобы помочь школьнику избежать стресса, необходимо соблюдение режима дня. Первокласснику можно спать днем: у него появляются новые нагрузки, и такой отдых ему полезен. Для школьников всех возрастов обязательно пребывание на свежем воздухе. Поэтому изучите расписание ученика, сколько времени в нем отводится на учебу, а сколько на отдых. Правильное сочетание отдыха и работы поможет ребенку легче справляться с нагрузками, быстрее адаптироваться. К тому же режим дня дисциплинирует ребенка. Обратите внимание на рацион школьника. В нем должны быть овощи и фрукты, по возможности исключите сухарики, чипсы, газировку и подобные вредные продукты.

Отношение ребенка к школе может положительно измениться, если родители будут рассказывать ему перед началом учебного дня, сколько времени он должен быть на уроках, как добираться в школу и домой. Не показывайте ему своего волнения и выражайте только положительное отношение к школе. Не забывайте расспрашивать малыша о прошедшем дне, узнавайте о новостях, ребенок должен чувствовать, что вам это небезразлично. Главное правило – не обсуждайте вопрос о том, что в школу можно не ходить, у ребенка не должно создаваться ошибочное мнение о том, что этой участи можно избежать.

Не торопитесь отдавать первоклашек в различные кружки и секции. Нагрузка должна нарастать постепенно.

Важное условие, при котором ребенок может избежать стресса, – воспитание его в доброжелательной среде. Он должен чувствовать вашу любовь, заботу, внимание. Научите ребенка самостоятельно справляться со стрессом – пусть выберет свой способ: спорт, музыка, рисование. Главное, чтобы его внеучебная деятельность приносила ему удовольствие и положительное развитие личности.

 
Stresso.ru © 2007 -
Warning: date() [function.date]: It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected 'Europe/Moscow' for 'MSK/3.0/no DST' instead in /var/www/hh034411/data/www/stresso.ru/footer.html on line 19
2018. Автор допускает использование материалов сайта при наличии активной ссылки.