Правильное проявление своих эмоций - это существенный элемент управления собой, рационального распределения сил, профилактики стресса и культуры поведения. Умение справляться со своими эмоциями - это выражение сильного характера личности, его способности владения собой и своими эмоциями.

Умение определить степень усталости, эмоционального состояния и умение справиться со стрессовым состоянием и не дать ему перерасти в депрессию начинается с того, чтобы определить тип и причину появления такого состояния.

Не справление со своими эмоциями и способность допустить появления стрессового состояния очень плохо сказывается не только на личной жизни каждого человека, но и на его работе, на отношении с окружающими его людьми. Существует много способов побороть себя и выйти из стрессовой ситуации жизнерадостным, умиротворенным и просто довольным собой.

6 типов личностей, реагирующих на стресс

Психотехнические упражнения

Управление стрессами