Разделяют несколько типов стресса: острый стресс, эпизодический острый стресс и хронический стресс - каждый с его собственными особенностями, признаками, продолжительностью, и подходами в лечении. Давайте рассмотрим каждый.

Острый стресс

Острый стресс - самая общая форма стресса. Это происходит от требований и давлений недавних прошлых дней и ожидаемых требований и давлений ближайшего будущего. Острый стресс является волнующим и захватывающим в маленьких дозах, но слишком много забирает сил. Например, стимулирующий лыжный спуск, подбадривает в начале дня. Та а же самая лыжня в конце дня утомляет вас. Лыжный спорт вне ваших пределов может привести к падениям и сломанным костям. К тому же, переусердствование на краткосрочном напряжении может привести к психологическому бедствию, головным болям напряженности, расстройству желудка, и другим признакам.

К счастью, острые признаки стресса узнаются большинством людей. Это - черновой список того, что случилось в их жизнях: авто несчастный случай, который помял автомобильный бампер, потеря важного контракта, случайные проблемы их ребенка в школе, и так далее.

Поскольку он является краткосрочным, острый стресс не имеет достаточного количества времени, чтобы сделать обширное повреждение, связанное с долгосрочным напряжением. Самые общие признаки:

• эмоциональное бедствие - некоторая комбинация гнева или раздражительности, беспокойства, и депрессии
• физические проблемы, включая головную боль, боль в пояснице, и мышечные напряжения, которые приводят к проблемам с сухожилиями
• проблемы с кишечником, типа изжоги, диареи, запора
• повышение кровяного давления, быстрое биение сердца, потные ладони, головокружение, головные боли и мигрени, холодные руки или ноги, одышка, и боли в груди

Острый стресс может неожиданно возникнуть в чьей - то жизни, и он является очень поддающимся лечению и управляемым.

В данном разделе сайта: