Еще совсем недавно о том, что такое «стресс» даже не знали, а сегодня уже есть немало официальных определений этого понятия. Как бы там ни было, стресс признан заболеванием, с которым нужно бороться. Современная медицина не стоит на месте, и в аптеках Вы найдете огромное количество препаратов, избавляющих от стресса. Но как быть, если вы не хотите перегружать организм приемом различных таблеток и капсул? На помощь, конечно. Приходит народная медицина.

Стараниями наших бабушек, травников и знахарей за долгие годы было накоплено множество рецептов, которые способны восстановить состояние Вашей душевной гармонии.

Смешайте чайную ложку маточного молока и 30-50 мм меда. Принимайте утром и вечером

Завариваем одну столовую ложку пустырника стаканам кипятка и пьем как чай. И вкусно, и для здоровья полезно.

Настойки – также древнейший метод лечения. Для избавления от нервного напряжения настаивайте 10 гр свежих цветов боярышника 100 г водки в течение 10 дней. После этого процедить и принимать три раза в день по 20 капель после еды.

Однако, порой бывает так, что нервное возбуждение накатывает нежданно-негаданно. Различные ситуации на работе, проблемы с мужем и коллегами, финансовые трудности, - всё это нередко лежит в основе развития стресса. И когда под рукой нет травяных отваров и медикаментов, помогут простые физические упражнения.

Сделайте глубокий вдох, закройте глаза и досчитайте до 6. Задержите дыхание на пару секунд и медленно выдыхайте, считая при этом от 1 до 12.

Сцепите руки в замок за шеей и начните давить, при этом старайтесь сопротивляться давлению.

Сходите в ближайшее кафе или столовую и съешьте салат из капусты. Именно этот продукт способен успокоить, снять волнение и нервное напряжение.

В целом, совет один: старайтесь избегать ненужных и беспочвенных переживаний. Чаще улыбайтесь, и стресс обойдет Вас стороной.