Январь - один из самых напряженных месяцев года. Это может стать неожиданностью, потому что, считается, что курортный сезон обычно напряжен. Много людей ожидают отсрочку от стресса, как только курортный сезон закончен, и до некоторой степени, мы получаем это: больше праздничного шоппинга, гости дома, нет планов и смехотворно плотный график. В январе, однако, новый набор стрессоров прибывает в полную силу. Вот некоторые из стрессоров, с которыми мы сталкиваемся в январе, которые делают его самым стрессовым месяцем

Каждый январь толпы людей используют в своих интересах начало нового года, чтобы установить цели и резолюции для себя, чтобы провести лучшую жизнь. Это - похвальное времяпрепровождение, но оно может также привести к стрессу. Те, кто бросает курить, могут начать чувствовать напряжение вывода никотина и потребности в новых привычках. Те, кто пытается вписаться в их "худые" джинсы, могут чувствовать эмоциональное напряжение тех первых нескольких дней без еды. Даже новоиспеченные спортсмены могут чувствовать себя усталыми и расшатанными, если они переусердствовали. И затем стресс, который происходит из-за принятия слишком многих новых привычек сразу, и разрешения нашему внутреннему «я» избить нас, когда мы ошибаемся. Новогодние резолюции могут привести к фантастическим новым ощущениям, но те первые несколько дней могут привести к существенному напряжению в январе.

Праздничное Похмелье:

Я не говорю о буквальном похмелье от алкоголя. Я говорю об ухудшении самочувствия, когда многие из нас осознают, что веселье закончено. После праздничных вечеринок, обменом подарками и восхитительной еды, нас заставляют возвращаться к работе, наводить порядок в доме (после того, как гости дома нанесли ущерь), садиться на диету (те праздничные конфеты такие вкусные!) и оценивать размера ущерба наших банковских счетов. Часть стресса в январе имеет дело с постпраздничным блюзом.

Читать далее...