Современные исследователи выявили ярых врагов обыкновенной аскорбиновой кислоты. Речь идет о никотине (минус 10 мг витамина С в организме), алкогольных напитках, стрессе, медикаментах. Когда у человека приключается стресс, он даже не подозревает о том, что 1 час – минус дневная норма ценного для развития организма вещества.

***

С чем сталкивается человек с приходом зимней поры? Он погружается в монотонность цветов, отсутствие разноцветья вокруг… Как только выпадает снег, так сразу половина жителей планеты Земля погружается в депрессивное состояние. Если человек ранее удивлял своей энергичностью и жизнерадостностью, то в зимние месяцы он чувствует постоянный упадок сил, смену настроения и неспособность выполнения своих прямых служебных обязанностей. Любой период адаптации к новым сезонным условиям – появление признаков усталости, раздражительности. Исходя из сказанного выше, становится понятным, почему депрессия настигает людей осенью, зимой. Уже об ее наличии можно узнать, оценив поведение людей (частые конфликты на работе, взрывы по пустякам). Ситуация уже катастрофическая, так еще и в организме наблюдается недостаток витамина С…

Роль витамина С в жизни человека

Витамин С обладает противовирусным эффектом. Если человек не получает его в должном количестве, то в будущем он болеет все чаще и чаще. Вот и получается, что витамин – «стержень» иммунитета. Кроме того, под действием аскорбинки может увеличиваться выработка антител, происходить созревание клеток иммунитета. Если недостаточно ее, то течение окислительно-восстановительных процессов невозможно. Чем интенсивнее они идут, тем больший расход витамина. Аскорбиновая кислота способствует нормальному кроветворению, усвоению железа, укреплению кровеносных сосудов, костной ткани, влиянию на кожные покровы, участию в производстве белка коллагена, который участвует в «скреплении» клеток. При попадании в кишечник она всасывается хорошо, не накапливаясь в организме. Надо восполнять норму ежедневно.

Чтобы справиться со стрессом, который является главным врагом витамина С, надо знать о существовании так называемых точек «спокойствия». Такой точки зрения придерживаются ведущие психотерапевты. Именно на них надо воздействовать, чтобы снять нервное напряжение и огорчения. Массаж – успокоение расшатавшихся «нервишек» и спасение организма от нехватки витамина С от разрушения.

Где же располагается одна из точек «спокойствия»?

Точное месторасположение – центр внутренней части подбородка.

Эффект от воздействия: снятие напряжения, улучшение настроения.

Длительность воздействия – 4-5 минут.