Согласно исследованиям ведущих учёных мира, да и, по мнению простых людей, синдром весенней депрессии бывает у каждого третьего жителя нашей планеты.

Понятие «весенняя депрессия» включает в себя такие составляющие – нашу реакцию на изменение климата, перемену одежды и, а это самое важное, нашу готовность принять все эти новшества в нашей жизни.

Вся проблема весенней депрессии кроется в стрессе, который испытывает наш организм уже привыкший к морозам, снегу, к длинным ночам и короткому световому дню. Вот и получается, только организм адаптировался ко всему перечисленному, наступает весна. Мы испытываем стресс из-за таких резких перемен в нашей жизни.

Весна является переходным периодом от холодного времени года - зимы к жаркому периоду – лету. Это весьма нестабильный период, время ожидания. И погода даже какая-то неопределенная и не холодно, но и не жарко еще.

Общеизвестный факт, что самое лучшее оружие против стресса - искусственный стресс, а именно создание самим человеком нестандартной ситуации. Это необходимо, чтобы разорвать цепочку монотонных ежедневных занятий. Например, запишитесь на йогу, восточные танцы или начините изучать китайский язык.

Самое главное в своей борьбе с весенней депрессией не утратить чувство меры, а то даже положительный стресс, начнет оказывать прямо противоположное воздействие.

В общем, не забывайте заботиться о себе и сделайте свою жизнь разнообразной и наполненной красками и эмоциями.