Пожалуй, каждый человек знаком со словом «стресс». Правда, не все знают о том, что оно означает, а если и знают, то исключительно в общих чертах. Под стрессом подразумевается состояние психофизиологического напряжения, которое возникает под влиянием сильных впечатлений и которое сопровождается мобилизацией всех защитных систем психики и организма. В 1936 г. было выведено такое определение слову «стресс». Его придумал Г. Селье – известный физиолог из Канады. Кроме того, он предпочел разграничить понятие «стресс». В итоге у него получились два дополнительных понятия – эустресс (сохранение и поддержка жизни) и дистресс (патология при проявлении болезненных симптомов). Чаще всего врачам приходится сталкиваться с дистрессом. Как бы там ни было, организм человека находится в напряжении. Стресс могут вызывать личностные противоречия. «Тело» - совокупность тревоги, пространственности в событиях, происходящих вокруг, взаимосвязь с интрапсихической и аллопсихической адаптациями.
Признаки стрессового напряжения:
- невозможность сосредоточения;
- ошибки в работе;
- ухудшение запоминания;
- накатывающая усталость;
- быстрая речь;
- улетучивание мыслей;
- появление болей в разных частях тела;
- высокая возбудимость;
- отсутствие радости;
- отсутствующее чувство юмора;
- частое курение;
- употребление в большом количестве алкогольных напитков;
- недоедание;
- отсутствие аппетита;
- опоздание по срокам на работе.
Селье считал, что все из вышеназванных признаков могли вызывать дистресс. В анамнезе у человека может быть соматическое заболевание, его психика может быть нарушенной и он может даже умереть. Многое будет зависеть от того, какие индивидуально-психологические особенности есть у конкретного человека. Некоторым достаточно лишь мотивации и умения анализировать ситуацию, чтобы выбраться из стресса. Главное не потерять контроль над собой: дисциплина, самообладание, стремление к прохождению препятствий и т.д.
| |
