Каждый человек подвержен стрессу, переживаниям, напряжениям в рабочие будни. Как правило, он принимает их как само собой разумеющееся и не старается справиться с ними. Слово «стресс» в переводе с англ. языка означает «напряжение». Чтобы справиться со стрессом, человек должен научиться расслаблению или релаксации.

За что ответственно левое полушарие головного мозга? Его сфера ответственности – речь и логическое мышление. Кроме того, оно отвечает за интуицию, мечты, фантазии и даже за воображение. Современный мир такой, что места чувствам и настоящим эмоциям нет. Многие стремятся мыслить логически, отодвинув на второй план интуицию. Между тем, надо прислушиваться к собственной интуиции, которая опирается на нажитый опыт. Умудренные жизненным опытом люди могут предвидеть исход ситуации. Не зная смысл вещей, трудно сделать все правильно.

Правое полушарие головного мозга отвечает за способность человека к творческой деятельности. Чтобы придумать что-то стоящее, надо уметь расслабляться. Только в состоянии релаксации рождаются ценные идеи. Она способствует восстановлению сил, внесению гармонии в жизнь современного человека, внося свои коррективы в «левополушарную» повседневность. Специалисты говорят, что ей под силу внесение изменений в «химию» человеческого организма. Если человек расслабится полностью, то произойдет выработка эндорфинов в мозге, что благотворным образом отразится на настроении. Надо расслабляться, медитируя в одиночестве или в компании друзей. Медитируя и расслабляясь, человек успокаивается, а равновесие системы «тело – мозг» восстанавливается. Не так-то просто расслабиться, как кажется. Надо проделать серьезную работу, а многие не умеют делать ее. Релаксация подразумевает уход в свои собственные мысли, а он не возможен, если включен телевизор или работает компьютер. Надо научиться отдыхать от техники, чтобы эффективно бороться со стрессом и депрессией.