Что такое психологический стресс? Под термином подразумевают состояние повышенного эмоционального напряжения. Оно возникает тогда, когда человек становится жертвой эмоциональных и интеллектуальных перегрузок. Стресс должен быть в жизни любого человека. Еще Г. Селье (канадский физиолог и первый исследователь явления) сказал, что можно убежать от стресса, только умерев. Он полезен, так как способен мобилизовать человека и найти выход из ситуации. Он вреден из-за того, что способен парализовать волю к решению той или иной проблемы. Ранее ученые считали, что стресс присутствует в жизни только взрослых людей. Сегодня они изменили свою точку зрения: дети тоже подвержены ему. Некоторые стрессовые ситуации тяжелы для ребенка и для взрослого. Какие трудности встречаются на пути ребенка? Во-первых, смерть (потеря) близкого человека. Во-вторых, изменение условий жизни. Ребенка может травмировать тройка, полученная на контрольной работе. Он может пасовать перед выступлением на публике, испытывать негативные эмоции.
Как распознать стресс у ребенка? Сам он никогда не диагностирует у себя стрессовую ситуацию. Задача взрослых заключается в том, чтобы вовремя все понять и сделать правильные выводы.
Симптомы:
- снижение работоспособности;
- повышение утомляемости;
- забывание основополагающих событий;
- частые головные боли;
- раздражительность;
- подавленность;
- гнев без причины;
- нарушение сна;
- страх по поводу и без;
- обострение невротических явлений (тики, запинки в речи и т.д.);
- драки, отбор у друзей игрушек;
- отказ от еды/поедание вкусного в больших количествах.
Стресс у маленького ребенка могут вызвать следующие ситуации:
- перемены в жизни (поступление в детсад, школу; рождение братика/сестренки; смена места жительства; развод родителей; повторный брак);
- кризисные ситуации (насилие над ребенком; положение между двух огней; болезнь/потеря близкого человека);
- жизненные ситуации (поездка в лагерь; поход к стоматологу; укол и т.д.);
- интенсивные эмоциональные и умственные нагрузки (перегрузка в школе; провал на контрольной работе);
- неблагоприятная обстановка в семье и конфликты с одноклассниками.
Что могут сделать родители, если стресс у любого по возрасту ребенка не проходит?
- надо услышать все сигналы;
- избегание больших и непосильных нагрузок;
- впускание стресса в жизнь, чтобы выработать стрессоустойчивость;
- оказание помощи в момент кризиса;
- обучение доступным способам снятия избыточного стресса.
| |
