Не всегда легко понять, когда дети испытывают стресс. Краткосрочные поведенческие изменения — такие как колебание настроения, расстройство сна, или ночное недержание мочи — могут быть признаками. Некоторые дети испытывают физические недуги во время стресса, включая боли в желудке и головные боли. У других возникают трудности в концентрации и выполнении школьных заданий. Другие становятся замкнутыми и проводят время в одиночестве.

Младенцы могут показывать признаки стресса, принимая новые привычки, такие как: сосание большого пальца, накручивание волос, или ковыряние в носу; старшие дети могут начать лгать, задираться, или не слушаться. У ребенка, который испытывает стресс, могут также быть кошмары, трудность в расставании с родителями, чрезмерные реакции на незначительные проблемы.

Как Вы можете помочь детям справиться со стрессом? Надлежащий отдых и хорошая пища помогут собраться с силами. Уделяйте время своим детям каждый день. Говорите с ними и просто находитесь в одной комнате, сделайте себя доступными.

Чем старше становятся дети, тем более важно это становиться. Действительно трудно для некоторых людей прийти домой после работы, опуститься на пол и играть с их детьми или говорить с ними об их дне — особенно, если у них самих был напряженный день. Но проявление интереса к делам ваших детей показывает, что они важны для Вас.

Помогите своему ребенку справиться со стрессом, говоря о том, что может вызывать его. Вместе, Вы можете придумать несколько решений для его преодоления. Тратьте больше количества времени на разговоры с родителями или учителями, возможно, даже вести журнал.

Когда дети не могут или не хотят обсуждать эти проблемы, пытаться говорить о Ваших собственных проблемах. Это показывает, что Вы желаете говорить на другие темы, но всегда готовы  поговорить с ними, когда они будут готовы.