Взрослые имеют тенденцию рассматривать мир детей как счастливый и беззаботный. В конце концов, у детей нет работы, счетов, чтобы оплатить, так о чем им волноваться? Много о чем! У даже очень маленьких детей есть заботы и чувство напряжения. Напряжение может затронуть любого, даже детей. В дошкольном возрасте разлука с родителями может вызвать беспокойство. Поскольку дети становятся старше, на них начинает оказываться социальное давление, которое также создаёт напряжение. Много детей слишком заняты, чтобы иметь время расслабиться после школы.

Разговаривайте с Вашими детьми о том, как они себя чувствуют. Если они жалуются на что-либо, обсудите эту проблему. Напряжение детей может быть усилено больше еще и тем, что случается в вашей собственной жизни.

Ваши дети слышат Вас когда вы говорите о проблемах на работе, волнуетесь о болезни родственника, или спорите с Вашим супругом о финансовых делах. Родители должны наблюдать, как они обсуждают такие проблемы, когда их дети рядом, потому что дети примут эти неприятности на себя.

Дети, которые видят тревожащие изображения по телевидению или слышат разговор о стихийных бедствиях, войне, и терроризме, могут волноваться об их собственной безопасности и безопасности людей, которых они любят. Говорите со своими детьми о том, что они видят и слышат, что они наблюдают по телевидению так, чтобы Вы могли помочь им понять то, что происходит.

Кроме того, приводят к стрессу такие вещи как болезнь, смерть любимого, или развод. Даже самый дружественный развод может быть трудным опытом для детей, потому что их основная система обеспечения безопасности — их семья — претерпевает жесткое изменение. Разводящиеся родители никогда не должны помещать детей в положение необходимости выбрать союзников или высказывать отрицательные комментарии о другом супруге.