Видеопомощь

 
Способы борьбы с осенней депрессией

1. Смените осенние аксессуары.

Строгие деловые костюмы, однотонная классическая одежда может способствовать черно-белому восприятию окружающего мира. Вы можете сделать следующее: купить безумно разноцветный зонтик в несдержанных тонах с летним рисунком. Например, желтый с красными бабочками. Во время походов под дождем почаще поглядывайте на это летнее "разноцветье". Уверены, это скрасит дождливую серость утра.

2. Добавьте юмора в гардероб.

Зонтик не помогает, тогда пройдемся по гардеробу. Не буду советовать сменить цветовую гамму всего гардероба. Это может оказаться неуместной трудоемкой и затратной задачей. Можно изменить маленькую деталь. А именно, носки! Купите к своей гармонично подобранной одежде разноцветные носки как у Буратино. Носки могут быть в разноцветных полосках, могут быть красными с зеленой пяточкой и пальчиками. Что, впору покрутить у виска указательным пальцем? Отлично! Этого и следует добиться. Только представьте, как это весело, когда коллеги искренне недоумевают и смеются над Вашим дисгармоничным имиджем, особенно, если Вы делаете вид, что все в полном порядке.

3. Улучшите настроение "от противного".

Как известно, при хорошем настроении, радости, смехе вырабатывается естественный гормон удовольствия. Он поддерживает отличное настроение, обладает обезболивающим эффектом. И он в 100 раз более сильный, чем любые искусственные заменители. Чтобы получить настроение нужно обмануть организм и заставить его выработать наркотик счастья. Нужно встать перед зеркалом, изобразить счастливое лицо, натянуть улыбку во весь оскал и с таким выражением лица оставаться в течение 5 минут. Можно продолжать заниматься домашними делами, не теряя при этом лица счастливого сумасшедшего. Что происходит в это время. Процесс выработки гормона радости регулируется мозгом. Мозг сканирует Вас и видит: "Она (или он) радуются". Для сохранения равновесия в природе начитается выработка естественного наркотика счастья, и столбик настроения ползет вверх. Лучше заниматься таким способом улучшения настроения по утрам в ванной. Никто не увидит Вашей неподражаемой улыбки, дабы не заставить близких беспокоиться за Ваше психическое здоровье.

4. Витамины

Если ни один из вариантов не помогает почувствовать, что радость в жизни все же существует, тогда есть вполне объективные причины Вашего настроения. Это может быть либо недостаток витаминов, либо пониженный иммунитет. В этом случае не стоит дожидаться болезни для оправдания своего бездействия. Нужно предпринять меры прямо немедленно. Средство номер 1 - это витаминные комплексы. Вспомните, как они помогали Вам во время затянувшейся весны. У витаминов есть один недостаток. Моментального чуда произойти не может. Их благотворное действие Вы ощутите через недельку. Ваше самочувствие и настроение будет улучшаться постепенно.


 
Stresso.ru © 2007 -
Warning: date() [function.date]: It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected 'Europe/Moscow' for 'MSK/3.0/no DST' instead in /var/www/hh034411/data/www/stresso.ru/footer.html on line 19
2018. Автор допускает использование материалов сайта при наличии активной ссылки.